Pour un petit déjeuner protéiné:
80g de flocons d’avoine
30g de protéine
1/2 banane
10cl de lait de soja
2 jaunes d’oeuf et 1 blanc
1 c.c. de miel
Préparation:
Versez les ingrédients dans un Blender
Mixez le tout
Versez dans un bol et déposez 2min30 au micro-ondes.
Dégustez
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