Recette petit déjeuner: Bowl cake

Pour un petit déjeuner protéiné: 

20171009_083847
80g de flocons d’avoine
30g de whey
1/2 banane
10cl de lait de soja
2 jaunes d’oeuf et 1 blanc
1 c.c. de miel

Préparation:

Versez les ingrédients dans un Blender
Mixez le tout
Versez dans un bol et déposez 2min30 au micro-ondes.
Dégustez

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *